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La période de l'adolescence est une période riche en transformation physique, sociales, Identitaires et Cognitives.
Les transformations Corporelles entraîne une modification de l'image de soi, la Sophrologie permettra à l'adolescent d'accepter son corps, de travailler et d'accepter l'image qu'il a de lui.

L'adolescent consomme beaucoup d'énergie et réduis souvent les performances de l'apprentissage, la concentration et le cycle du sommeil.
La pratique de la Sophrologie permettra de développer la vitalité et d'améliorer son sommeil.

L'adolescent est en plein construction de sa personnalité.
Il cherche à construire son futur et à construire l'adulte qu'il souhaite être demain.
Il s'affirme comme une personne avec des capacités de raisonner, de donner ses opinion, il se positionne et surtout cherche sa sexualité.
La Sophrologie va l'aider à définir sa place, à définir ses valeurs, et de mieux se connaître pour un meilleur futur.

L'adolescent cherche aussi l'Autonomie Affective, il veut se détacher de ses parents afin d'être Autonome.
La Sophrologie va lui permettre de gérer ses émotions et de s'adapter à un meilleur équilibre avec l'entourage.