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Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour les salariés ?

Lorsqu'il est intense et qu'il dure, le stress peut avoir des effets graves sur la sante? physique et mentale de vos salariés. Les cours de sophrologie organisés en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :

  • Canaliser son stress et ses émotions pour favoriser la détente ;
  • Développer la concentration, la créativité & la confiance en soi ;
  • Sophrologie en entreprise, quel intérêt pour votre l’entreprise ?

ÉVACUER LES TENSIONS POUR ETRE PLUS PERFORMANT !

SE RELÂCHER,

GÉRER LE STRESS ET POSITIVER.

Une meilleure gestion du stress pour vos salariés, c'est des risques psycho-sociaux diminués, un absentéisme en baisse et une meilleure productivité dans votre entreprise.

Réduire le stress, apaiser le climat de travail et favoriser la cohésion d’équipe ;

Améliorer la concentration et l’efficacité pour une productivité accrue ;

Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Comment se déroule une séance de sophrologie en entreprise ?

La séance de sophrologie commence généralement par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape est importante pour se poser et réussir à décrocher de son univers professionnel un instant. Elle permet également à chacun s’il le souhaite d’exprimer ses besoins, ses envies, ou son état physique et émotionnel ;

On enchaîne par des exercices De relaxation dynamiques par des mouvements doux, durant lesquels on cherche à trouver le calme profond et pour une relaxation encore plus profonde on peut terminer la séance assis ou allongé selon l'équipement de l'entreprise. 

Un court échange permet de partager vos ressentis et sensations vécues pendant la séance. 

Une conclusion de quelques minutes permet de donner à ceux qui le souhaitent des pistes pour aller plus loin et ancrer la sophrologie dans leur quotidien.

Comment se déroule une séance de sophrologie en entreprise ?


Organiser séance de sophrologie en entreprise est très simple : il vous suffit d’installer quelques chaises dans une salle de réunion ou dans la salle de pause, et le tour est joué ! 

Les séances de sophrologie au travail sont généralement compris entre 8 à 12 séances réparties toutes les semaines ou tous les quinze jours. 

Une séance dure généralement minimum  entre 45 min et 1 h pour en retirer tous les bienfaits.